晒一晒太阳皮肤为啥会变红?皮肤也会受伤

事实上，如果在烈日里暴晒一个下午，你很可能就会遭受严重的晒伤。你身上暴露部位的皮肤会出现红斑、水肿甚至水疱，之后会还会出现色素沉着、爆皮等等症状。那么你有没有考虑这样一个问题：为什么晒伤会使你的皮肤变红甚至变黑?

晒伤背后的科学

众所周知，照亮地球并且带给我们温暖的阳光是一种电磁辐射，但阳光中还含有紫外线辐射。与可见光不同，这种辐射能够穿透皮肤，进入细胞这个人体最大器官的细胞核。这种伤害人体的紫外线辐射分为两种，长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)。前者能深入皮肤，与衰老和皱纹密切相关，而后者与DNA损伤和各种皮肤癌直接相关。

当你的皮肤长时间暴露在紫外线辐射下，皮肤细胞中的DNA就会受损。这种损伤会导致不同的蛋白质(如细胞因子和前列腺素)会在接下来的3至4小时内触发免疫系统，通知它身体受到损伤。此时人体的免疫反应开始加速，在受损区域产生炎症分子并打开血管，这样就导致晒伤区域出现红肿和不适。

如果你晒得太严重，你甚至会开始晒黑。许多在海滩上享受日光浴的人就是以晒黑为终极目标的。皮肤变黑实际上是身体试图保护自己免受额外的辐射伤害，黑色素是一种保护人体不受外来辐射伤害的色素，主要是将辐射反射到身体之外。

但这种天然的防晒霜在浅色皮肤的人身上含量不高，这就是他们很容易晒伤而且很难真正晒黑的原因。许多肤色较深的人认为自己长时间日晒是安全的，但事实并非如此。即使皮肤很黑的人也会晒伤，只是皮肤不会出现明显的红色。

晒伤的后果

晒伤后4至6小时后，晒伤部位就会出现红肿、瘙痒和不适，此时你的身体已经对这种损伤做出了反应。晒伤的皮肤细胞如果损伤太严重而发生死亡，它们就会被剥离，这就是晒伤在愈合过程中会爆皮的原因。

但即使受损皮肤脱落了，也并不意味着所有的受损细胞都被清除了。UVA和UVB射线造成的深层伤害可能会持续多年。从长远角度来看，受损细胞中突变的DNA会增加你患皮肤癌的风险。

长期暴露在阳光下和频繁的晒伤不仅会增加你患皮肤癌的几率，而且还会加速皮肤衰老的过程。随着时间的推移，紫外线对皮肤深层的损害会损害皮肤的弹性，让你看起来比实际年龄更老，而且多年的日晒会产生难看的斑点。

防止晒伤的方法

防止晒伤最明显的方法是避免长时间暴露在阳光下，但这对大多数人来说是不现实的，因为他们喜欢或者说不得不在白天工作和活动，尤其是在阳光灿烂的温暖日子。因此，采取防晒措施是必不可少的。穿合适的衣服是关键，帽子、太阳镜、宽松的罩衫等衣物都会帮你减少晒伤的机会。此外，使用和重复涂抹防晒霜对保护皮肤也至关重要。

无论如何，为了自己身体的健康，还是建议大家避免在烈日下活动的。